Виктория Герштенцвейг. ЙогаФитнессМикс для активного долголетия

Авторская методика “ЙогаЛадаМикс”, гармонично сочетающая йогу, фитнес, вумбилдинг и дыхательные техники, дарующая подтянутое тело и крепкое здоровье в любом возрасте.

ЙогаЛадаМикс представляет собой целостную пошаговую программу преображения тела, в которой, наряду с традиционными древними знаниями йоги используются последние достижения современной физической культуры и научных методик. Главным преимуществом этой методики является то, что она создана с учетом потребностей современной действительности и не требует отказа от повседневной жизни, привычной современному человеку. Работая со своим телом, нарабатывая привычку быть здоровым, красивым и сексуальным, мы повышаем уровень своей энергии, которая с давних времен считается основой семейного лада. Комплекс подходит как для женщин так и для мужчин.
Для женщин
Опираясь на многолетний опыт, автор собрала в эту методику адаптированные к современности асаны и пранаямы из «Йоги для женщин» Гиты Айенгар, самые эффективные фитнес-упражнения и так называемые «упражнения Кегеля», которые в комплексе дают отличный оздоровительный эффект, улучшая работу:
– гормональной системы в целом, в том числе стабилизирует менструальный цикл, отдаляют наступление менопаузы;
– всех внутренних органов: системы пищеварения, почек, органов малого таза;
– укрепление и поддержание в норма-тонусе мышц тазового дна как основы сексуальности и репродуктивной функции женского организма.
Для мужчин
Все асаны и пранаямы, входящие в комплекс, дают отличный оздоровительный эффект, улучшая работу:
– гормональной системы в целом, в частности повышают выработку тестостерона – главного «мужского» гормона;
– всех внутренних органов: системы пищеварения, почек, органов малого таза, особенно предстательной железы;
– укрепление и поддержание в норма-тонусе мышц тазового дна как основы сексуальности и репродуктивной функции мужского организма.

О мастере:
Акушерка, медицинский и перинатальный психолог, автор Школы женского здоровья “ЛадаЛеля” и тренер по ЙогаФитнессМиксу.

Ссылки:
FB: Виктория Герштенцвейг