Ціль сесії: донести простоту практики та її загальну доступність; розібратись з одним із основних питань – чим йога відрізняється від фізкультури; дати принципи самостійної роботи, щоб кожен після сесії зміг автономно практикувати, віднаходячи шлях до себе самого та отримати по дорозі оздоровлення тіла та духу.
Йога – це потужний та дієвий спосіб розвитку, доступний багатьом. Достатньо 1-2 години занять 4-6 разів на тиждень, аби змінити своє життя на краще. В міру освоєння технології дух ставатиме сильнішим, тіло – здоровішим, а психіка – стабільнішою.
Необов’язково ставати кимось, будьте тими, хто ви є, і практикуйте – поступово ви станете собою. Практикуйте регулярно і результат прийде неминуче. Повірте у свої сили і займайтесь неухильно, для цього потрібен лише куточок кімнати та килимок, та основне – ваше бажання, все решта відбудеться автоматично по мірі просування у практиці.
Сесія викладається на основі хатха-йоги.
Про майстра:
Лікар, йога-терапевт.
Посилання:
FB (Arthur Skochelas)